Rust in je hoofd voor rust in je lijf
Vaarwel vol hoofd
Chronische klachten ontstaan door te lang in de vecht- en vluchtmodus te zitten. Je sympathische zenuwstelsel draait overuren en wordt overgevoelig.
En dat komt vooral door onrust in je hoofd en negatieve gedachten.
Na deze training:
- Meer rust in je hoofd
- Meer rust in je lijf: minder pijn, vermoeidheid en spanning
- Je begrijpt hoe je klachten in stand worden gehouden en wat je ertegen kan doen
- De angst-pijn-cirkel doorbreken
Je hoofd beïnvloedt je lijf
Invloed van gedachten op je klachten
Leven met chronische klachten gaat niet alleen over je lijf. Er zit nog een hele schil omheen: negatieve gedachten zoals
- Wat als de pijn erger wordt?
- Ik voel me schuldig dat ik zoveel hulp moet ontvangen
- Zal ik ooit herstellen?
Als je gedachten tot rust komen, kom je in de ontspan- en herstelmodus. En dan kun je herstellen!
In deze training leer je al die gedachten te kalmeren en weer vertrouwen te krijgen in je lijf. Spanningen verminderen en je leert de angst-pijn-cirkel doorbreken.
Het beste: rust in je hoofd geeft rust in je lijf!
We staan te popelen om je te helpen!
© 2024 OhLijf & Co