Herstellen van chronische hoofdpijn onmogelijk?
Ontmasker je Hoofdpijn
In 100 dagen minder hoofdpijn en eindelijk rust in je ADHD-hoofd dankzij dé training die de kracht van je mind benut
Je doet zó je best...
Kinderen, werk, vrienden... Maar het perfecte plaatje? Nee hoor!
Als je eerlijk bent, is het ploeteren.
Je hebt elke dag wel hoofdpijn. En je ADHD-hoofd loopt over...
Je wordt ’s ochtends al moe wakker. Nog voordat je kind "Mamaaaa!" roept, voel je de hoofdpijn en de chaos in je hoofd. Je weet: vandaag wordt weer een dag overleven.
Je doet 100 dingen op een dag, maar je loopt altijd achter. De was ligt nog steeds op de trap, de vaatwasser is half uitgeruimd, en je bent vergeten dat je kind morgen een spreekbeurt heeft.
Je kunt nooit echt ontspannen. Zelfs niet op de bank. Want terwijl je ligt, voel je je schuldig over wat er nog allemaal “moet”.
Je bent niet gek, zwak, of raar
Je zenuwstelsel staat gewoon al veel te lang op aan.
Je lijf houdt simpelweg niet meer bij wat je allemaal van jezelf vraagt. Je klachten zijn geen toeval of pech — ze zijn een signaal.
Je weet of vermoedt dat je ADHD hebt.
En je loopt al tijden rond met teveel hoofdpijn en het gevoel dat je tekort schiet.
Je hebt van álles geprobeerd, maar niks werkt echt.
En dat is niet jouw schuld.
Wat wij je willen laten zien is:
- Je hoeft het niet op wilskracht op te lossen.
- Je hoeft je niet nóg beter te organiseren.
- Je mag het via een andere ingang proberen.
Niet van buiten naar binnen, maar van binnen naar buiten.
Met onze Trust–Feel–Release-methode leer je anders kijken naar je pijn en vertrouwen op je lijf en mogelijkheden.
Oud-deelnemers over de training...
Ik ben 80% hersteld en zit nu echt goed in m'n vel!
Carla
(chronische hoofdijn)
"Het gaat steeds beter met me. Voel mij goed en sterk.
Ben weer een gelukkig mens aan het worden."
Ellen
(chronische hoofdpijn)
Jullie duidelijke, begrijpelijke uitleg, laagdrempelige aanpak en de humor maken het een hele fijne training. De oefeningen zijn heel prettig en geven nieuwe inzichten. Ik zit beter in mijn vel en voel me zoveel relaxter.
Femke
(Hoofdpijn, schouder- en nekpijn)
Wij kennen je struggles maar al te goed
Hoi! Wij zijn Robin (links) en Aurinke en hadden jarenlang dagelijks hoofdpijn en migraine. Daarnaast ook nog eens een hoofd vol razende gedachten.
Leren leven met de pijn? Leren omgaan met een vol ADHD-hoofd? Nee, hier konden wij ons niet bij neerleggen! Er zit toch meer in het leven? We moeten toch niet alleen maar struggelen?
Na veel, heel veel behandelingen, besloten we ons te verdiepen in de werking van de hersenen. Wouw, er ging een wereld voor ons open! Pijnvrij leven en rust in je hoofd is echt mogelijk!
Het herprogrammeren van je brein kost even wat inzet, maar hallelujah, wat een resultaat!
Oude patronen loslaten, weer vertrouwen op wie je bent (een topwijf!) en meer durven voelen...
En nu leven we elke dag met het gevoel:
alles kan en alles mag!
Zalig... Wil jij dit ook?
Ontmasker je Hoofdpijn - zo ziet de training eruit
Trust...
Vertrouw op je lijf, op de methode, op wie je bent
Snappen hoe je brein werkt is de eerste stap naar minder hoofdpijn en een minder vol hoofd. We geven je de theorie en passen het toe op jouw situatie
Zodat je
Een nieuwe mindset omarmt die het allemaal meteen minder zwaar maakt
Direct meer ruimte voelt om voor jezelf te kiezen
Milder naar jezelf durft te zijn. Goodbye schuldgevoel en schaamte
Eerste stap naar minder pijn en meer rust in je hoofd is gezet
Feel...
Voel emoties en kijk je angsten recht in de ogen
Van "Als ik vanavond maar geen hoofdpijn krijg" tot "Ik voel me schuldig dat mijn partner zoveel voor mij moet doen". Er komen zoveel lastige gedachten kijken bij het ervaren van die heftige symptomen. We geven heel praktische oefeningen hoe je deze negatieve spiraal doorbreekt zodat alles weer lichter gaat voelen.
Het resultaat?
Je ervaart zoooveel meer rust in je hoofd (en dus rust in je lijf)
Je snapt waarom je zenuwstelsel zo lang in de vecht-vlucht-modus heeft gestaan
Je kunt je zenuwstelsel steeds makkelijker naar de ontspan-en-herstel-modus brengen
Je doorbreekt de angst-pijn-cirkel
Release...
Laat los wie je denkt te moeten zijn...
Emoties zijn er niet om te analyseren, negeren of af te zwakken. Stilstaan bij je emoties blijkt heel belangrijk om je zenuwstelsel tot rust te brengen. En weet je? Het voelt nog lekker ook, en dat ga jij ook leren.
Na dit onderdeel:
Voel je de rust van je emoties beter voelen en uiten
Ontdek je dat je misschien vaker boosheid of frustratie voelt dan je dacht (en dat is helemaal ok!)
Snap je de kracht van emoties uiten op jouw herstel
Kun je emoties en triggers uit het verleden loslaten
De kers op de taart: jouw 2.0 versie
Je mag echt jezelf zijn!
Wat wil je nu echt? Wat maakt jou gelukkig en wat doe je eigenlijk omdat anderen het van je verwachten? We halen die diepe verlangens naar boven zodat je niet alleen klachtenvrij door het leven gaat maar ook kiest voor wat jou gelukkig maakt. Het één helpt bij het ander!
Na afloop:
Kun je weer vol vertrouwen activiteiten oppakken die voorheen pijn gaven
Ken je de invloed van jouw karaktereigenschappen (zoals mensen pleasen, perfectionisme of piekeren) op jouw lijf
Leer je gezonde grenzen te stellen die jouw herstel helpen, ook in de toekomst
Heb je je ideale leven in beeld, waarbij je leeft zoals jíj́ wil en niet naar de verwachtingen van anderen
Nog meer enthousiaste deelnemers
Dit is zo'n fijne en goede training. Heeft mij veel gebracht, ik voel me 90% beter.
De training is met enthousiasme gemaakt en met humor wat erg prettig is. Ik ben erg blij met dit traject. Zeker aan te raden!
Ellen
(chronische hoofdpijn)
Die laatste luisteroefening! Ga naar je pijn... Werkt zooo goed.
Dus ja, weer een mooie gouden sleutel in handen.
Jet in week 6 van de training
(chronische hoofdpijn)
Ik vind de grote hersteltraining uitstekend en geef het daarom een 10
Carla
(Chronische hoofdpijn en vermoeidheid)
Zo ziet de training eruit
Ontmasker je Hoofdpijn
Binnenkort beschikbaar!
12 Sessies met video's en korte tekst
Oefeningen mindset en schrijven
Meditaties en luisteroefeningen
Community om vragen te stellen
kosten: €490
of 3 x €165
Vragen? Twijfels?
Laten we even bellen!
Twijfel je of de training bij je past? Wil je even jouw persoonlijke situatie bespreken? We denken graag met je mee.
Na afloop van zo'n gesprekje met Robin of Aurinke weet je veel beter waar je aan toe bent en of de training voor jou nu het juiste is.
Plan vrijblijvend een kwartiertje in:
Veelgestelde vragen
Hieronder vind je antwoord op de meest gestelde vragen over Ontmasker je Hoofdpijn
We zijn continu aan het verbeteren aan de hand van feedback van deelnemers. De nieuwste versie van de training is binnenkort beschikbaar, waarschijnlijk aan het eind van de zomer.
Ja, we vinden het belangrijk om persoonlijk contact te hebben met onze deelnemers. We beantwoorden wekelijks je vragen in de community (een soort forum), daar kunnen gelijkgestemden ook reageren op jouw vragen.
Veel van onze deelnemers zaten in hetzelfde schuitje: ze hadden al talloze behandelingen geprobeerd zonder succes. Wat onze training anders maakt, is de focus op de diepere oorzaak van klachten en hoe je weer rust en ruimte kunt inbouwen. Dit is geen snelle oplossing, maar een duurzame aanpak die je leert zelf de regie te nemen over je herstel.
Je hebt 6 maanden lang toegang vanaf de start van het traject. Verlengen is altijd mogelijk.
Je kunt de training in je eigen tempo volgen, we willen dit life-changing herstel niet overhaasten. Elke sessie bevat korte video's, ongeveer 20 minuten per sessie. Er zijn 12 sessies in totaal. Je kunt het dus in 12 weken doorlopen maar je mag er alle tijd voor nemen die je nodig hebt. Daarnaast doe je oefeningen, het is goed om hier enkele dagen per week een half uurtje voor te reserveren.
Je bent absoluut niet de enige met dit probleem. We houden er rekening mee door de video's en oefeningen max. 20 minuten te laten duren, en je kunt alles op je eigen tempo doen.
Maaar besef wel: als je verandering wil, zal je tijd vrij moeten maken voor de training. Nee, wacht, niet voor de training: voor jezelf!
Je mag jezelf en jouw herstel nu even op één zetten in je leven. Wij helpen je daarbij.
Dit verschilt per persoon. Sommigen voelen zich al binnen enkele weken beter, terwijl anderen wat meer tijd nodig hebben. Wat je kunt verwachten, is dat je geleidelijk steeds meer energie en minder pijn voelt, je meer ontspanning ervaart en meer vertrouwen voelt in je herstel. Het belangrijkste is dat je de tijd neemt die je nodig hebt – dit is jouw unieke herstelreis
100% herstel kunnen we niet garanderen, maar wél dat je flinke stappen maakt en je een stuk beter gaat voelen. De meeste deelnemers spreken van 80-90% beter (minder hoofdpijn én meer rust in het hoofd) en ook dat ze algemeen veel lekkerder in hun vel zitten, en minder stress ervaren.
Voor wie is deze mind-body-training?
Deze training is voor jou als je je herkent in de volgende dingen:
✔️ Je hebt meer dan 6 weken last van hoofdpijn, meerdere dagen per week
✔️ Je hebt AD(H)D of herkent je in de kenmerken hiervan
✔️ Je bent bereid je open te stellen voor een nieuwe aanpak
✔️ Je bent bereid oefeningen te doen
✔️ Je staat open voor persoonlijke groei
✔️ Je zoekt een oplossing die ook op de lange termijn blijft werken
Voor wie is deze training niet?
✔️ Als je nog niet naar een arts bent geweest
✔️ Als je zoekt naar een quick fix
✔️ Als je niet bereid bent aan jezelf te werken
✔️ Als je in een toxische omgeving leeft met iemand die je (verbaal of fysiek) misbruikt. In dit geval raden we je aan eerst persoonlijke ondersteuning te zoeken. Heb je een dergelijk trauma meegemaakt in het verleden, dan is de training wél geschikt.
We kunnen niet wachten om je te mogen begeleiden, zodat je leert wat wij hebben geleerd en ook kunt herstellen.
Je bent zo welkom bij OhLijf! 💚
Gratis upgrade naar:
Meta Ads Academy 2023
Bestel je de cursus in oktober 2023? Dan krijg je automatisch gratis toegang tot onze vernieuwde cursus Meta Ads die we in oktober uitbrengen!