We reageren vaak automatisch op hoofdpijn met negatieve gedachten:

"Oh jee, de ellende begint weer...." of

"Zal ik maar weer alles afzeggen...?"

Om deze negatieve spiraal om te keren, kun je ook anders reageren op hoofdpijn, nieuwsgierig in plaats van angstig. Deze training met luisteroefeningen neemt je daarin mee.

Zo ontstaat een positieve spiraal waardoor je hoofdpijn stap voor stap minder wordt.